Được nhìn con lớn khỏe mỗi ngày, thông minh và hoạt bát là hạnh phúc giản đơn của các mẹ chăm sóc con nhỏ. Tuy nhiên không ít bà mẹ cảm thấy “bất lực” khi thấy con mình biếng ăn dặm, tăng cân chậm mà không có giải pháp nào ngoài cách ép ăn.
Các giai đoạn xây dựng chế độ ăn uống của bé
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ chính vì vậy khi bé vừa chào đời đến 6 tháng tuổi, chúng ta nên cho bé uống sữa mẹ hoàn toàn. Đối với các mẹ bị thiếu sữa, tắc sữa, mẹ có thể cho bé uống sữa ngoài để bổ sung lượng sữa cần thiết trong 1 ngày cho trẻ.
Thời gian bé được 7-8 tháng tuổi, mẹ nên cho bé thử ăn các loại trái cây mọng nước như cam, dưa hấu hoặc bánh gạo, các lại rau củ được ninh nhừ, bánh quy ăn dặm. Các loại thức ăn này giúp bé không bị chán ăn và kích thích răng bé mọc nhanh hơn.
Giai đoạn khi bé 9- 10 tháng tuổi, sữa mẹ loãng hơn trước và dần bớt đi một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ như protein, vitamin B12, chất béo. Lúc này mẹ có thể sử dụng sữa ngoài nhiều hơn cho trẻ để bổ sung dưỡng chất.
Từ 10 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi, mẹ nên cho bé cai sữa để hình ảnh thói quen tốt ở trẻ. Ở giai đoạn này bé đã mọc răng và có thể ăn dặm, chúng ta có thể cho bé ăn bột, cháo dinh dưỡng và sữa ngoài. Bột ăn dặm cho trẻ mẹ có thể xay cơm, rau, chất béo để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong một bữa ăn cho trẻ.
Tuy nhiên tình trạng trẻ biếng ăn, từ chối thức ăn làm cho kế hoạch chăm sóc bé của gia đình bị thất bại. Vậy mẹ cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn dặm?
Các cách “đối phó” khi trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn là nỗi lo của cả nhà vì mỗi lần đến giờ ăn, mẹ phải mất hàng giờ đồng hồ mới cho bé ăn xong. Và sau đây là một số cách giúp mẹ và bé hòa hợp nhau hơn khi ăn cơm.
Tạo không khí thoải mái
Sai lầm của nhiều mẹ ép trẻ ăn đó chính là vô tình tạo ra áp lực cho bé khi đến giờ ăn, bé sẽ khóc lóc, giả vờ nôn để trốn giờ ăn. Chính vì vậy mẹ nên tạo không khí vui vẻ trong giờ ăn để bé luôn cảm thấy thoải mái và tiếp nhận thức ăn một cách chủ động.
Không cho trẻ ăn vặt quá gần bữa ăn chính
Giờ ăn phụ của bé cách giờ ăn chính 2-3 giờ đồng hồ, không cho bé ăn vặt trước khi ăn cơm. Điều này không những xây dựng thói quen tốt cho trẻ mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn vào mỗi bữa ăn.
Tăng cường rau củ quả trong khẩu phần ăn
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, chúng ta tuyệt đối không bỏ gia vị vào thức ăn của bé. Thay vào đó chúng ta có thể sử dụng các loại rau củ có chất ngọt như bí ngô, cà rốt,..để tạo chất ngọt cho thức ăn và giúp đồ ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Cùng bé hoạt động nhiều hơn
Khi đốt được nhiều năng lượng trước bữa ăn, bé sẽ cảm thấy đói và khi vào bữa ăn bé sẽ ăn ngon miệng và nạp được lượng thức ăn nhiều hơn. Chúng ta có thể cho bé nhảy theo nhạc, tập đi, tập đá bóng dưới sân nhà.
Bé biếng ăn – mẹ đừng lo
Điều khiến các mẹ lo nhất khi trẻ biếng ăn đó là cơ thể bé không được nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như các nhóm vitamin A,B,C,D, chất béo, protein, canxi, i-ốt, sắt.
Trường hợp trẻ biếng ăn trong thời gian dài, dù đã thử mọi cách mà vẫn không thể cải thiện tình trạng, mẹ có thể sử dụng sữa để bổ sung các chất cần thiết cho bé.
Vị béo tự nhiên, hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp bé yêu thích với việc ăn uống. Bên cạnh đó sữa mang đến nhiều năng lượng hơn cho bé để phục vụ các hoạt động hàng ngày.
Các loại sữa bột dinh dưỡng được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn hiện nay như sữa Meiji, sữa Friso, sữa Similac,…Thương hiệu các loại sữa này không chỉ nổi tiếng trong thị trường Việt Nam mà còn được ưa chuộng trên thị trường các nước phát triển.
Kinh nghiệm mua bột ăn dặm cho bé chậm tăng cân
Lựa chọn cho con một loại bột ăn dặm tốt nhất trong hàng trăm thương hiệu bột ăn dặm trên thị trường hiện nay là một sự lựa chọn khó khăn với bà mẹ bỉm sữa chưa có nhiều kinh nghiệm.
Chúng ta có thể mua bột ăn dặm cho bé tại các cửa hàng, siêu thị hoặc có thể đặt hàng online. Khi mua bột ăn dặm online các mẹ cần lựa chọn cho mình địa chỉ tin cậy được người thân, bạn bè giới thiệu hoặc các siêu thị mẹ và bé có thương hiệu nổi tiếng. Kinh nghiệm này giúp mẹ tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, đừng vì ham rẻ mà “tiền mất tật mang”.
Tại siêu thị Kids Plaza, đồ ăn dặm, sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và các loại sữa bột cho mẹ và bé đều có nguồn gốc uy tín, rõ ràng. Chúng tôi tự hào là đơn vị hàng đầu được mang đến các sản phẩm tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Bài viết liên quan
