Sau sinh người mẹ phải đối mặt rất nhiều vấn đề rối loạn kinh nguyệt nhưng không phải ai cũng biết rõ nguyên nhân và hướng điều trị như thế nào. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp mẹ giải đáp tất cả những thắc mắc về kinh nguyệt sau sinh không đều để giúp mẹ hiểu hơn về tình trạng này.
Nguyên nhân kinh nguyệt sau sinh không đều là gì?
Thông thường sau khi sinh chu kỳ kinh nguyệt của người mẹ sẽ chưa ổn định ngay. Vì vậy, mà rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng kinh nguyệt sau sinh tháng có tháng không và ra không đều lúc ít, lúc nhiều có thể do những nguyên nhân sau:
– Trong cơ thể người mẹ có chứa các hormone estrogen và progesterone đây là hai loại hormone gây ảnh hưởng chính tới chu kỳ kinh nguyệt. Hormone estrogen có tác dụng chính là giúp làm dày thành niêm mạc tử cung, còn hormone progesterone lại có tác dụng giúp điều chỉnh chu trình rụng trứng và các quá trình chu kỳ kinh nguyệt.
– Trong quá trình mang thai 2 loại hormone này thay đổi suốt thai kỳ và sau sinh lại giảm xuống đột ngột chính là yếu tố chính khiến kinh nguyệt sau sinh không đều.
Việc thay đổi hormone sau sinh là do một vài yếu tố sau:
– Trong quá trình cho con con bú cơ thể sẽ sản sinh ra hormone prolactin sẽ làm chậm các hoạt động của tuyến yên và buồng trứng. Vì vậy mà gây nên ức chế việc sản sinh ra hormone estrogen làm ảnh hướng đến chu kỳ kinh nguyệt.
– Sau sinh người mẹ cũng gặp nhiều áp lực, mệt mỏi chăm sóc con cái điều này cũng khiến nội tiết tố trong người thay đổi, các hormone không được sản xuất tác động đến thời gian có kinh nguyệt. Có nhiều mẹ thậm chí mấy đến, đến một năm mới có kinh.
– Sau sinh một số mẹ kế hoạch bằng cách uống thuốc tránh thai cũng sẽ làm chu kỳ bị rối loạn không đều.
Xem thêm: >>> Kinh nguyệt sau sinh ra nhiều cảnh bảo những bệnh lý nguy hiểm
Cách khắc phục kinh nguyệt sau sinh không đều
Việc chu kỳ không đều sau sinh là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên với một số trường hợp việc rối loạn kinh nguyệt sau sinh tháng có tháng không nếu kéo dài sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, xanh xao. Chính vì vậy, mẹ cần đi khám bác sĩ nếu cơ thể có những bất thường liên quan đến kinh nguyệt không đều để được các bác sĩ tư vấn và tìm ra hướng điều trị sớm.
Ngoài ra, để khắc phục tình trạng này mẹ cũng nên áp dụng một vài biện pháp sau sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng kinh nguyệt sau sinh không đều rất hiệu quả.
Lấy lại tâm lý thoải mái sau sinh
Hiện tượng trầm cảm sau sinh ngày cảng phổ biến chính vì vậy việc tâm lý không ổn định có thể gây nên sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố sau khi sinh mẹ cần ngủ đủ giấc, chia sẻ trò chuyện nhiều với bạn bè và người thân. Luôn sống lạc quan, vui vẻ để nuôi con cũng như có sức khỏe tốt nhất.
Thay đổi chế độ ăn uống và vận động hàng ngày
Sau sinh mẹ nên ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm đa dạng các nhóm chất như chất đạm, protein, thực phẩm chứa nhiều sắt, canxi giúp cơ thể lấy lại sức. Đồng thời kết hợp tập những bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền để giúp cơ thể trở về trạng thái tốt nhất sau sinh.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh không đều không quá nguy hiểm và sẽ được cải thiện dần sau khi sinh cho nên mẹ cũng không nên quá lo lắng. Vì vậy để có một sức khỏe sinh sản thật khỏe mạnh mẹ nên có một tâm lý thoải mái, luôn chăm sóc bản thân và hãy thăm khám phụ khoa nếu có những dấu hiệu bất thường nhé.
Bài viết liên quan:
- Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh giúp chị em bỉm sữa đẹp duyên dáng
- Cách giúp sữa mẹ về nhanh vừa thơm vừa mát
