Biếng ăn là nỗi ám ảnh của nhiều bậc phụ huynh, khiến bé chậm lớn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đừng lo lắng, 9 bí quyết sau đây sẽ giúp ba mẹ “cứu cánh” cho bé biếng ăn và khơi dậy niềm vui ăn uống của bé.
Biếng ăn ở trẻ nhỏ nỗi ám ảnh của cha mẹ
Biếng ăn là vấn đề phổ biến khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: sinh lý, bệnh lý, tâm lý, môi trường sống, thói quen ăn uống…
Dấu hiệu mẹ nhận biết trẻ biếng ăn:
- Khó chịu, quấy khóc khi đến giờ ăn.
- Mè nheo, né tránh thức ăn.
- Chọn lọc món ăn, chỉ ăn một số loại hoặc thậm chí từ chối tất cả.
- Ngậm thức ăn lâu trong miệng, bé không chịu nhai và nuốt.
- Mất đi sự háo hức với đồ ăn, ăn ít hơn bình thường.
- Giờ ăn trở thành “cuộc chiến” căng thẳng giữa mẹ và bé.
Vậy khi bé biếng ăn mẹ phải làm sao thì mời các mẹ theo dõi tiếp bài viết.
Bé biếng ăn thì phải làm sao? 9 bí kíp “cứu cánh” cho bé biếng ăn
Biếng ăn là nỗi ám ảnh của nhiều bậc phụ huynh, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Đừng lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ 9 bí quyết giúp bé biếng ăn “chịu khó” ăn uống hơn
Tránh ép buộc hay dọa nạt bé
Không nên nổi giận đánh mắng hay dọa nạt bé bắt bé phải ăn điều đó khiến bé sợ hãi và ngày càng biếng ăn hơn. Thay vào đó mẹ hãy kiên nhẫn và tạo cho bé một bầu không khí vui vẻ trong bữa ăn.
Kích thích sự thèm ăn của bé
Khi bé biếng ăn mẹ có thể kích thích sự thèm ăn cho bé bằng cách sáng tạo những món ăn đẹp mắt đa dạng màu sắc và hình thù khác nhau. Hãy cho bé thử những món mới vào bữa sáng bởi khi đó bé có cảm giác đói nhất. Đồng thời mẹ cũng nên thay đổi thực đơn một cách thường xuyên để tránh khiến bé bị nhàm chán khi ăn.
Ăn đúng giờ và hợp lý
Mẹ cũng nên tạo cho bé một thói quen tốt đó là ăn đúng giờ và trước khi ân 10-15 phút mẹ nên thông báo trước cho bé để bé chuẩn bị tinh thần. Đặc biệt mẹ nên nhớ là không cho bé ăn vặt trước bữa chính.
Chia nhỏ bữa ăn
Ngoài ra chia nhỏ bữa ăn cũng sẽ giảm tình trạng bé biếng ăn hơn bởi khi chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thì bé sẽ không bị quá no. Đồng thời vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé yêu phát triển khỏe mạnh.
Hạn chế uống nước trước và trong bữa ăn
Trước bữa ăn mẹ không nên cho bé uống quá nhiều nước hoặc sữa như sữa trái cây, sữa tươi bởi uống nhiều nước sẽ khiến bé bị no và không muốn ăn. Mẹ nên cho bé uống nước trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút
Cho bé tham gia vào bếp
Cho bé cùng vào bếp với mẹ nhờ bé làm những việc đơn giản như rửa rau hoặc giới thiệu cho bé những món ăn và công việc mẹ đang làm sẽ khiến bé cảm thấy hứng thú và muốn thưởng thức món ăn mà mình chuẩn bị.
Chế biến các món ăn giàu dưỡng chất
Trong một bữa ăn của bé mẹ nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất,…. Bổ sung thêm các vitamin A, B, C, D, canxi, kẽm để kích thích sự thèm ăn của bé.
Mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé bằng cách cho bé sử dụng Pediakid 22 vitamines. Sản phẩm cung cấp tới 22 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng phát triển, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ đồng thời cũng giúp giảm tình trạng bé biếng ăn.
Tránh sử dụng thiết bị công nghệ trong bữa ăn
Điện thoại, đồ chơi hay tivi sẽ làm cho bé mất tập trung và không muốn ăn hơn. Mẹ hãy hạn chế cho bé sử dụng công nghệ trong bữa ăn việc nên làm là hãy tạo cho bé một bầu không khí vui vẻ và thoải mái trong bữa ăn.
Không dùng phần thưởng để dụ bé ăn
Nếu như mẹ dụ bé ăn bằng cách dùng phần thưởng thì khi đó bé sẽ nảy sinh tâm lí là ăn vì được thưởng chứ không phải vì thích món ăn. Hãy giúp bé hiểu tầm quan trọng của việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh
Bài viết trên đã cung cấp cho ba mẹ những bí quyết hữu ích để giúp bé biếng ăn “chịu khó” ăn uống hơn. Hy vọng với những thông tin trên, ba mẹ sẽ không còn lo lắng và có thể tự tin giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn.
Xem thêm:
