Suy dinh dưỡng thấp còi là một vấn đề phổ biến ở trẻ em. Trẻ suy dinh dưỡng không chỉ bị ảnh hưởng về chiều cao và cân nặng, mà còn gặp khó khăn trong sự phát triển thể chất và trí tuệ. Vì vậy trẻ suy dinh dưỡng thấp còi nên bổ sung gì ?. Cùng tìm hiểu lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng trong bài viết dưới đây.
Các ba mẹ cần hiểu suy dinh dưỡng thấp còi là gì?
Suy dinh dưỡng thấp còi là tình trạng khi trẻ em không đạt được các chỉ số phát triển về cân nặng và chiều cao theo độ tuổi, dẫn đến sự ít phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này thường liên quan đến chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất, có thể do bệnh lý trẻ kém hấp thu kéo dài hoặc môi trường sống chưa đảm bảo.
Trẻ suy dinh dưỡng thấp còi nên bổ sung gì?
Để khắc phục tình trạng trẻ suy dinh dưỡng thấp còi và cải thiện chiều cao, cân nặng, cha mẹ cần chú trọng bổ sung những nhóm dinh dưỡng và các chất thiết yếu sau:
Chất đạm (Protein)
Protein đóng vai trò khá quan trọng trong việc sửa chữa tế bào, cơ bắp. Trẻ suy dinh dưỡng thường bị thiếu hụt protein, dẫn đến tình trạng yếu cơ và không phát triển như bình thường. Những nguồn thực phẩm giàu đạm mà mẹ có thể sử dụng để bổ sung cho trẻ bao gồm:
- Thịt (gà, bò, heo)
- Cá, tôm
- Đậu, hạt
- Sữa bột và các sản phẩm từ sữa…
- Trứng
- Cá hồi
Vitamin và khoáng chất
Các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Một số vitamin và khoáng chất quan trọng cần bổ sung bao gồm:
- Vitamin A: Giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ thị lực. Có trong cà rốt, bí đỏ, rau xanh, khoai lang, rau cải…
- Vitamin D: Quan trọng cho sự phát triển xương và chiều cao của trẻ. Từ ánh sáng mặt trời, sữa, cá béo (cá hồi, cá thu)…
- Sắt: Giúp trẻ phòng tránh thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Thực phẩm giàu sắt bao gồm có: thịt đỏ, gan, Tôm, Lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, súp lơ…
Chất béo lành mạnh
Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp trẻ phát triển trí não. Tuy nhiên, cần lựa chọn các nguồn chất béo lành mạnh như:
- Dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu ngô, dầu bơ…)
- Các loại hạt ( hạt nhân,đậu phộng, điều )
- Cá béo (cá hồi, cá ngừ)
- Trứng
- Sữa chua
Tham khảo:
- Bật mí 6 dòng sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi tốt nhất hiện nay
- Top 10 sữa dành cho trẻ đường ruột kém mẹ nên tham khảo
- Mách mẹ top sữa tăng đề kháng và trí não cho bé được tin dùng nhất
Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
Các chuyên gia khuyên rằng cha mẹ không nên chỉ tập trung vào việc bổ sung một nhóm dưỡng chất duy nhất mà cần đảm bảo một chế độ ăn uống phù hợp , đầy đủ các thực phẩm. Ngoài ra, một số lưu ý khác cần chú ý khi chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng thấp còi:
- Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện kịp thời những vấn đề dinh dưỡng và bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
- Bổ sung thực phẩm chức năng nếu cần: Trong một số trường hợp, nếu chế độ ăn uống không đủ, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất dưới dạng thực phẩm chức năng.
- Thực đơn đa dạng: Đảm bảo bữa ăn của trẻ luôn phong phú với nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Ngoài sản phẩm đã kể trên thì sữa cũng là nguồn dinh dưỡng khá quan trọng của trẻ nhỏ. Để hạn chế bé khó đi ngoài, mẹ nên chọn sữa có chất đạm mềm nhỏ và không nên xử lý nhiệt nhiều lần, chẳng hạn như Friso Gold.
Với sữa Friso Gold, sản phẩm hỗ trợ trẻ dễ đi tiêu hóa, phân mềm và hạn chế các vấn đề tiêu hóa như táo bón, đầy hơi,… nhờ vào quy trình xử lý nhiệt 1 lần duy nhất, bảo toàn hơn 90% đạm mềm dễ tiêu vẫn giữ nguyên các chất trong sữa. Friso Gold còn giúp bé êm bụng, ngủ ngon giấc, nhờ đạm sữa chất lượng cao từ bò thuần chủng châu Âu. Đạm sữa này có cấu trúc tự nhiên, dễ tiêu hóa, giúp trẻ đi phân đều, đẹp, giảm tình trạng táo bón, chướng bụng thường gặp.
Điều này không chỉ mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề cho bé phát triển toàn diện, giúp bố mẹ an tâm hơn trên hành trình nuôi dưỡng bé yêu.
Sau khi đọc bài viết trên các chuyên gia đã giải đáp thắc mắc cho các mẹ trẻ suy dinh dưỡng thấp còi nên bổ sung gì ? Hy vọng các bậc phụ huynh áp dụng và có thể bổ sung tối đa các chất cần thiết cho trẻ để trẻ có 1 thân thể khỏe mạnh.
Bài viết liên quan:
