Khi trẻ mắc cúm A, việc chăm sóc đúng cách không chỉ bao gồm điều trị y tế mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Biết được trẻ bị cúm A nên kiêng gì và những sai lầm phổ biến khi chăm sóc sẽ giúp cha mẹ giảm nguy cơ biến chứng, rút ngắn thời gian bệnh và hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Đồng thời, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng, vì trẻ bị cúm A kiêng ăn gì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng hồi phục.
Trẻ bị cúm A nên ăn gì?
Khi trẻ mắc cúm A, cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn và mất năng lượng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp trẻ hồi phục nhanh hơn mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là những thực phẩm cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ:
- Thực phẩm giàu kẽm: Các loại thủy hải sản như tôm, sò, hàu, cá, thịt, trứng và sữa giàu kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tế bào bạch cầu chống lại vi-rút và duy trì vị giác, khứu giác.
- Rau xanh: Rau cải bó xôi, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác cung cấp vitamin C, E, beta carotene và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống viêm, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ niêm mạc đường hô hấp.
- Bông cải xanh: Chứa nhiều vitamin A, C, E và hợp chất sulforaphane có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc hô hấp và tăng cường khả năng miễn dịch. Bông cải xanh cũng cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể trẻ nhanh hồi phục.
- Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm, giảm đau nhức cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn và làm dịu cổ họng khi trẻ bị cúm.
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, chanh, bưởi… là nguồn vitamin C tự nhiên giúp tăng khả năng sản sinh bạch cầu, chống viêm và nâng cao sức đề kháng, rút ngắn thời gian bệnh và giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng.
- Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt: Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì, quinoa và các loại hạt cung cấp chất xơ, vitamin nhóm B, magie, sắt và kẽm. Những dưỡng chất này hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và giúp trẻ hồi phục nhanh hơn.
Trẻ bị cúm a nên kiêng gì?
Khi trẻ mắc cúm A, ngoài việc chăm sóc đúng cách và điều trị theo chỉ dẫn bác sĩ, cha mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt để hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể nhanh hồi phục. Việc không tuân thủ có thể khiến bệnh kéo dài hoặc xuất hiện biến chứng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm và đồ uống trẻ nên kiêng, cũng như các sai lầm thường gặp khi chăm sóc:
Thực phẩm và đồ uống nên hạn chế
- Đồ uống có cồn và caffeine: Rượu, bia làm suy giảm miễn dịch và gây mất nước. Cà phê hay các đồ uống chứa caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu, làm cơ thể mất nước và giảm khả năng chống lại virus.
- Thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp: Chứa nhiều natri, chất béo bão hòa, phẩm màu và hóa chất, dễ gây viêm và không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
- Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Khó tiêu, gây đầy bụng và tốn nhiều năng lượng của cơ thể, làm giảm sức đề kháng khi mắc cúm.
- Thực phẩm cứng hoặc khó nhai: Gây đau rát cổ họng và khó nuốt, làm các triệu chứng cúm thêm trầm trọng.
- Đồ ngọt, nhiều đường: Có thể ức chế tạm thời chức năng của bạch cầu, làm giảm khả năng miễn dịch tự nhiên.
- Thực phẩm cay nóng: Kích thích cổ họng và đường hô hấp, làm trầm trọng thêm ho, đau rát họng và nghẹt mũi.
- Đồ lạnh, kem, nước đá: Tạo môi trường thuận lợi cho virus phát triển, làm bệnh kéo dài.
Tham khảo: Trẻ bị cúm A nên làm gì? Hướng dẫn xử lý đúng cách cho bố mẹ
7 sai lầm ăn uống và chăm sóc khiến bệnh lâu khỏi
Khi trẻ mắc cúm A, chăm sóc sai cách không chỉ làm bệnh kéo dài mà còn làm tăng nguy cơ lây lan virus và gây biến chứng. Bên cạnh việc chú ý chế độ ăn uống và thực phẩm trẻ nên kiêng, cha mẹ cũng cần tránh những sai lầm phổ biến sau:
- Không cách ly trẻ: Cúm A lây lan rất nhanh qua đường hô hấp. Nếu không cách ly trẻ, virus dễ truyền sang các thành viên khác trong gia đình, đồng thời khiến trẻ dễ tái nhiễm.
- Không đeo khẩu trang: Cha mẹ và trẻ cần đeo khẩu trang đúng cách, đặc biệt khi ra ngoài hoặc tiếp xúc gần người khác, để hạn chế sự lây lan của virus.
- Cho trẻ nằm phòng máy lạnh quá lâu: Không khí khô từ máy lạnh có thể làm cổ họng và mũi trẻ bị kích ứng, làm tình trạng nghẹt mũi, ho và rát họng thêm nặng.
- Mặc quần áo không phù hợp: Quần áo quá dày hoặc bí bách khiến trẻ khó chịu, ra mồ hôi không thoát được, làm cơ thể mệt mỏi và khó hạ sốt. Thay vào đó, nên cho trẻ mặc đồ thoáng mát, thấm hút tốt.
- Ép trẻ ăn quá nhiều: Trẻ bị cúm thường biếng ăn và mệt mỏi. Ép trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải. Cha mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, chọn thức ăn mềm, dễ tiêu để trẻ hấp thu tốt hơn.
- Bỏ qua vệ sinh mũi: Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến của cúm A. Nếu không vệ sinh mũi sạch sẽ, dịch nhầy tích tụ sẽ gây khó thở, làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
- Không cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể trẻ cần thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn để phục hồi hệ miễn dịch. Thiếu ngủ hoặc hoạt động quá sức sẽ khiến bệnh kéo dài, trẻ mệt mỏi và lâu khỏi hơn.
Để trẻ nhanh khỏi cúm A và giảm nguy cơ lây lan, cha mẹ cần lưu ý trẻ bị cúm A nên kiêng gì và tránh các sai lầm trong chăm sóc: hạn chế đồ uống có cồn, caffein, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm cứng, cay nóng hay quá lạnh. Đồng thời, chú ý cách ly trẻ, đeo khẩu trang, vệ sinh mũi sạch sẽ, cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống khoa học. Song song với việc kiêng khem hợp lý, lựa chọn những thực phẩm giàu kẽm, vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ bị cúm A hồi phục nhanh hơn, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ biến chứng.
Bài viết liên quan:
- Trẻ bị cúm A có nên uống Tamiflu? Uống trong mấy ngày và cần lưu ý gì?
- Trẻ bị cúm A sốt mấy ngày thì khỏi? Khi nào sốt là bất thường?
- Trẻ bị cúm A ho nhiều phải làm sao? Cách chăm sóc để tránh biến chứng viêm phổi
