Khi bé mới bắt đầu tập ăn dặm, chúng ta phải quan tâm đến nhiều vấn đề hơn về kỹ năng nhai, nuốt,…của bé và thức ăn cần chuẩn bị trong mỗi bữa ăn là gì ngoài sữa mẹ, sữa công thức. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số vấn đề dưới đây để cho bé ăn dặm đúng thời điểm, đúng cách nhé!
Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm
- Trước tiên mẹ cần cho bé tập làm quen với thức ăn dặm dần dần chứ không thể áp dụng một cách trực tiếp và đẩy nhanh quá trình. Vì mỗi trẻ cần có thời gian để thích nghi và mỗi bé có một cơ địa khác nhau. Có thể thực phẩm này đối với bé này thì tốt nhưng đối với bé kia có thể khó hấp thụ. Mẹ nên lưu ý kỹ và thử lại với bé sau 1, 2 tuần nếu lần đầu bé không chịu ăn.
- Mẹ nên quan sát chú ý thức ăn nào phù hợp với độ tuổi nào và thức ăn nào tuyệt đối cấm. Nhất là đối với những bé có ba/ mẹ hay bị dị ứng thực phẩm.
- Chia nhỏ nhiều bữa ăn để bé không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lần ăn.
- Nên thay đổi thức ăn thông thường từ 3-5 ngày cho bé để tránh dư thừa chất dinh dưỡng và cũng là để bé tập với những thức ăn mới.
- Để tránh những điều đáng tiếc xảy ra, mẹ cần kĩ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm ăn dặm. Thực phẩm dành cho bé phải được xay hoặc nghiền nhuyễn.
- Luôn ở bên cạnh bé khi bé ăn để kịp thời can thiệp nếu bé bị nghẹn
- Cho con bú và ăn dặm song hành với nhau khi trẻ dưới 12 tháng tuổi vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa mẹ để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.
Các bước quan trọng khi tập cho bé ăn dặm
Bước 1 – Để ý xem bé đã sẵn sàng ăn dặm chưa
“Thời điểm nào có thể bắt đầu cho con làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ?” Đó là câu hỏi khiến nhiều mẹ – nhất là những mẹ lần đầu sinh con tỏ ra lúng túng. Bởi không phải cứ hết “cữ” bú mẹ trong 6 tháng đầu là bé nào cũng chuyển thẳng sang bước tiếp theo đâu nhé. Hoặc có những mẹ ít sữa, con không thể bú hoàn toàn được thì mẹ có thể “thử” xem con đã có thể ăn dặm trước 6 tháng được chưa, cách nhận biết dấu hiệu như sau:
– Bé nhìn chằm chằm vào thức ăn: Lúc mẹ thấy bé hay nhìn chăm chú vào bất cứ món ăn trên bàn và cố gắng đưa tay với lấy, cho vào miệng “mút mát”, đó cũng là lúc mẹ có thể cho con “bốc” một chút thức ăn được.
– Để ý hoạt động miệng của con: Bé không cần phải mọc răng trước khi bắt đầu ăn dặm, vì thức ăn ban đầu hầu hết là rất mềm, lỏng. Mẹ chỉ cần để ý thấy con bắt đầu “túm” lấy tất cả mọi thứ trong tầm tay và cho vào miệng để gặm, thay vì chỉ mút thì đó là tín hiệu mà bé có thể làm quen với thức ăn được rồi.
– Ngồi yên: Khi bé chịu ngồi yên trên ghế để mẹ cho ăn, giữ đầu thẳng lên mà không cần sự hỗ trợ nào thì thực sự là thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu “bước ngoặt” mới của mình rồi. Tuy nhiên, mẹ có thể nên mua cho bé ghế ăn có lưng tựa, và dùng gối/chăn để giữ cho đầu bé được cố định.
Bước 2 – Chuẩn bị ngũ cốc cho bé
Thức ăn đầu tiên cho bé phải mềm, mịn để con dễ ăn, dễ tiêu hóa. Mẹ có thể cho con ăn cháo loãng, hoặc 1 chút bột ngũ cốc pha loãng với sữa mẹ hay sữa công thức.
Lưu ý: Mẹ tuyệt đối không cho bé dùng sữa bò trong giai đoạn này.
Bước 3 – Để bé cảm thấy thoải mái với thức ăn
Điều này vô cùng quan trọng vì nó quyết định việc con sẽ hào hứng với chuyện ăn dặm, hay tỏ ra sợ hãi nó. Vì thế, mẹ vội xúc những thìa thật to và cố “nhồi nhét” cho con. Thay vào đó, chỉ nên lấy chút xíu thức ăn vào thìa và đưa lại gần miệng và mũi để bé có thể ngửi thấy và bắt đầu “nhấm nháp” từ từ. Đôi khi, mẹ có thể “giả vờ” đưa thìa thức ăn vào miệng cho bé, nhưng lại lập tức kéo ra rồi lại đưa vào, lặp lại vài lần như thế giống như đang chơi một trò chơi thú vị. Kết quả là bé sẽ cố gắng ăn được chỗ thức ăn đó với tâm trạng vui vẻ, hứng thú.
Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không đánh lạc hướng bé bằng cách mở TV, mở nhạc hay bất cứ hoạt động nào khác khiến bé mất tập trung vào bữa ăn.
Bước 4 – Thử nghiệm tỉ lệ
Khi bé đã bắt đầu quen với các loại ngũ cốc, mẹ hãy thử thêm bớt lượng thức ăn mỗi bữa tùy theo, hoặc tăng/giảm lượng sữa công thức/sữa mẹ và quan sát xem phản ứng của con thế nào để rút ra chế độ ăn phù hợp nhất cho bé.
Sau đó, mẹ nên bắt đầu cho con làm quen với rau củ quả bằng cách thêm chút chuối nghiền, rau nghiền vào cháo/ bột cho bé ăn.
Bước 5 – Dừng lại khi con chưa sẵn sàng
Nếu bé không tỏ ra quan tâm tới thức ăn, gạt bỏ bất cứ món gì hoặc đã chán ăn rồi thì mẹ nên lập tức dừng lại. Tuyệt đối không nên ép con vì có thể gây ra những hệ quả không tốt khiến con sợ hãi với thức ăn. Hãy chờ đến một thời điểm khác – khi bé đã thực sự sẵn sàng.
Bài viết liên quan:
